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Estar parado por muchas horas o estar sentado en superficies firmes son las causas mas comunes de dolor en la espalda baja hasta la parte de atras de las piernas. La aparición de la ciatica a veces es acompañada por numerosos dolores en la espalda, piernas y la region del trasero. Quien lo sufre tambien puede experimentar alguna perdida de fuerza en la pierna y dificultades para mover el cuerpo y los pies.

Los Remedios Comunes:

Ejercicios para la Espalda Baja
Recuestate derecho sobre una superficie plana con la cara mirando al techo. Debes llevar tu rodilla derecha cerca de tu hombro izquierdo mientras sostienes el empeine de tu pie derecho. Debes intentar quedarte en esta posicion por medio minuto y luego repetir con la otra rodilla. Lo mejor es realizar este ejercicio por 15 minutos regularmente. Hacerlo es beneficioso para tu afeccion y puede aliviar el dolor de tu nervio ciatico.
Medicamentos

Cuando consultes a tu medico de confianza sobre tu problema de ciatica, el proceso de sanacion incluira necesariamente que examines para determinar las principales causas del dolor de ciatica. Tu medico te recomendara medicinas como analgesicos. Ademas, deberias considerar consultar a un quiropractico o fisioterapeuta que te provea regularmente masajes y ejercicios para reducir el dolor del nervio ciatico.
Otros Procedimientos

Lo mejor es mantener una dieta balanceada junto con buena postura. Debes evitar levantar cosas pesadas para prevenir esta condicion o empeorarla. No hacerlo solo empeorara tu dolor de nervio ciatico.

Cure su Ciatica

Puedes dejar de recurrir a los medicamentos para detener tu dolor de ciatica, o ejercicios pesados, terapia fisica o un procedimiento quirurgico. Ahora es posible deshacerte de ese molesto dolor en la espalda baja en solo minutos.

Cure su Ciatica ha ayudado a incontable cantidad de personas que sufrian esta afeccion y les permitio vivir una vida libre de dolor en solo una semana!
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